老外這樣坐月子不可完全照搬

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  西方國家沒有什么出月子的禁忌,新媽媽的行為幾乎沒有什么特別約束。這也成了很多中國現(xiàn)代女性挑戰(zhàn)傳統(tǒng)月子一個最銳利的武器。

  月子無人伺候。外國大多認為生孩子是夫婦二人的選擇,與上一代沒關(guān)系,因此通常沒有親戚長輩來幫忙。倒是鄰居朋友會給新媽媽和小寶寶送些食品,充滿溫情。

  外出無限制。媽媽通常在產(chǎn)后一兩天就外出散步、曬太陽。為了減輕獨自帶孩子的心理壓力,社區(qū)設(shè)有母親兒童娛樂中心,年輕媽媽也會相互交流她們的育兒經(jīng)驗。

  飲食無禁忌。歐美地區(qū)的人認為溫水不可口,所以哪怕產(chǎn)婦也熱衷于喝冰水,吃冰激凌。水果受青睞,因為它清淡而富于營養(yǎng);大魚大肉被認為太油膩,吃太多會破壞體形。

  沒有不沾冷水一說。月子期間,女性不但可以沾冷水,吹冷風(fēng),甚至有產(chǎn)科大夫讓產(chǎn)婦坐在冰袋上,以讓因生產(chǎn)而撕裂的陰道口盡快消腫。

  通過運動助恢復(fù)。一般在嬰兒出生6小時后,新媽媽就被要求下床活動,以利于產(chǎn)婦的身體復(fù)原及傷口愈合。新媽媽還需要每天做康復(fù)體操,每周都去社區(qū)的健身俱樂部。

  催奶基本不靠食補。國外女性注重月子期間的營養(yǎng),通常吃得好一些,尤其會注意補鈣和維生素。但對于無奶或奶少的產(chǎn)婦,常被認為是體內(nèi)激素失調(diào),而對之進行藥物治療。

  小寶寶也百無禁忌。對于寶寶,國外也沒有什么暗房、百天的要求。新媽媽產(chǎn)后幾天外出購物、運動、交際,小寶寶就隨身帶著。國外用來攜帶嬰兒的用具種類非常全,許多公共場所有嬰兒寄存處,都是方便媽媽帶幼嬰出行準(zhǔn)備的。

  小貼士

  西方月子不可完全照搬

  看到西方媽媽這么灑脫地過產(chǎn)后生活,新媽媽切不可覺得自己也能百無禁忌。這是因為,一來東西方的人體質(zhì)有不同,產(chǎn)后恢復(fù)的具體事宜上也有差別;另外,注重產(chǎn)后休養(yǎng)是東西方的共識,西方國家其實也有所謂的“產(chǎn)褥期”休養(yǎng)一說,她們的產(chǎn)后生活還是有所講究的。

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